Ten en cuenta los siguientes puntos antes de empezar
Serán varias preguntas con dificultad creciente.
Solo hay una respuesta correcta para cada pregunta.
Dispones de tan solo unos minutos para realizar la prueba.
Puedes saltar las preguntas y contestarlas más tarde.
Las preguntas no contestadas contarán como errores.
¿Qué es la meditación?
Una práctica para entrenar la mente
Una forma de relajarse
Un método para alcanzar la iluminación
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¿Qué beneficios tiene la meditación?
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la concentración y la atención
Todas las anteriores
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¿Qué tipos de meditación existen?
Meditación mindfulness, meditación trascendental, meditación vipassana
Meditación guiada, meditación en silencio, meditación con mantras
Todas las anteriores
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¿Cuánto tiempo se debe meditar al día?
Al menos 10 minutos
Al menos 30 minutos
No hay un tiempo mínimo recomendado
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¿Qué es lo más importante al meditar?
Mantener la atención en el presente
Tener una postura correcta
Ser constante en la práctica
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¿Qué se siente al meditar?
Paz interior, tranquilidad y calma
Felicidad y alegría
Todas las anteriores
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¿Dónde puedo aprender a meditar?
En un centro de meditación
En un curso online
Con un libro o una aplicación
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¿La meditación es para todos?
Sí, para todas las personas
No, solo para personas con experiencia
Depende de la persona
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¿Qué necesito para meditar?
Un lugar tranquilo
Un cojín o una silla cómoda
Ropa cómoda
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¿Cuándo es el mejor momento para meditar?
Por la mañana
Por la noche
En cualquier momento del día
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¿Estás seguro de que quieres finalizar la prueba?"
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