Ten en cuenta los siguientes puntos antes de empezar
Serán varias preguntas con dificultad creciente.
Solo hay una respuesta correcta para cada pregunta.
Dispones de tan solo unos minutos para realizar la prueba.
Puedes saltar las preguntas y contestarlas más tarde.
Las preguntas no contestadas contarán como errores.
¿Qué es la frecuencia cardíaca máxima?
La frecuencia cardíaca más alta que una persona puede alcanzar durante el ejercicio
La frecuencia cardíaca en reposo
La frecuencia cardíaca promedio
1/10
¿Qué es el VO2 máx?
La cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio
La cantidad de oxígeno que el cuerpo necesita en reposo
La cantidad de oxígeno que el cuerpo utiliza durante el ejercicio moderado
2/10
¿Qué es la fuerza muscular?
La capacidad de los músculos para generar fuerza
La capacidad de los músculos para resistir la fatiga
La capacidad de los músculos para contraerse rápidamente
3/10
¿Qué es la flexibilidad?
La capacidad de los músculos y articulaciones para moverse a través de un rango completo de movimiento
La capacidad de los músculos para contraerse y relajarse rápidamente
La capacidad de los músculos para soportar la carga
4/10
¿Qué es la resistencia cardiovascular?
La capacidad del cuerpo para realizar ejercicio durante un período prolongado de tiempo
La capacidad del cuerpo para recuperarse del ejercicio rápidamente
La capacidad del cuerpo para realizar ejercicio de alta intensidad
5/10
¿Qué es la composición corporal?
La proporción de grasa y tejido muscular en el cuerpo
La cantidad de agua en el cuerpo
La cantidad de骨骼en el cuerpo
6/10
¿Cómo se mide la frecuencia cardíaca?
Tomando el pulso en la muñeca o el cuello
Utilizando un monitor de frecuencia cardíaca
Utilizando una báscula
7/10
¿Cómo se mide el VO2 máx?
Realizando una prueba de esfuerzo en un laboratorio
Utilizando un predictor de VO2 máx.
Utilizando una cinta de correr
8/10
¿Cómo se mide la fuerza muscular?
Realizando una prueba de 1 repetición máxima (1RM)
Utilizando un dinamómetro
Utilizando una báscula
9/10
¿Cómo se mide la flexibilidad?
Realizando una prueba de sentadilla y alcance
Utilizando un goniómetro
Utilizando una cinta métrica
10/10
¿Estás seguro de que quieres finalizar la prueba?"
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